Yoga
Yoga is een manier van leven en een complete fysieke activiteit voor lichaam en geest. De praktijk hiervan levert echte voordelen op door de kracht en flexibiliteit te verbeteren, maar ook door stress en angst te verminderen.
Yoga is een manier van leven en een complete fysieke activiteit voor lichaam en geest. De praktijk hiervan levert echte voordelen op door de kracht en flexibiliteit te verbeteren, maar ook door stress en angst te verminderen.
Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga en is momenteel de meest voorkomende yogastijl. Vinyasa staat ook wel bekend als Flow yoga: je kunt het het beste voor je zien als coördinatie van een flow van bepaalde houdingen op de beweging van de ademhaling. Je flowt als het ware van de ene naar de andere houding in een sequence.
Yin Yoga is een rustige langzame en meditatieve yoga vorm. Er zijn veel voordelen aan Yin Yoga. Rust ontspanning en tegelijkertijd je spieren stretchen.